Elena Ionescu se reinventează! Într-o formă fizică de invidiat, artista a dezvăluit secretul stilului său de viață

După o perioadă de răsfăț culinar, Elena Ionescu a decis să adopte un stil de viață mai echilibrat. Artista a dezvăluit că a început un program de nutriție sub îndrumarea unui specialist pentru a-și îmbunătăți starea de bine și a renunța la obiceiurile alimentare nesănătoase.

Ce dietă a adoptat Elena Ionescu

Deși nu a avut niciodată probleme serioase cu greutatea, Elena Ionescu recunoaște că este o persoană pofticioasă, iar tentațiile culinare nu sunt deloc ușor de ignorat. Cu toate acestea, vedeta a decis să acorde o atenție sporită alimentației sale, fără să urmeze un regim drastic.

„Nu am un regim alimentar strict, dar, de o săptămână, m-am apucat de un program de nutriție, ghidat de un nutriționist. În ultima vreme mă simțeam obosită și am zis să fac o schimbare în viața mea, pe lângă sportul pe care îl fac”, a declarat artista, pentru Redactia.ro.

Programul alimentar pe care îl urmează nu presupune restricții severe, ci se bazează pe alimente care îi plac și care sunt adaptate necesarului caloric zilnic al organismului său. Mai mult, Elena nu ia suplimente alimentare, ci preferă să obțină toți nutrienții dintr-o dietă echilibrată și din multă mișcare.

Recomandări

Rita Mureșan, despre problemele cu greutatea: „Nu mai înțeleg organismul meu”

După lupta cu cancerul, Kate Middleton a radiat la parada de Ziua Sf. Patrick! Cum s-a…

 

Vezi această postare pe Instagram

 

O postare distribuită de Elena Ionescu (@elenaionescumusic)

Adio fast food, dar nu și preparatelor tradiționale!

Una dintre cele mai mari provocări pentru Elena este să renunțe la fast food, un obicei care, pe termen lung, nu aduce beneficii sănătății.

„Lupta mea e să renunț la fast food, pentru că mi-am dat seama că, pe termen lung, nu are un beneficiu asupra organismului. Și mai ales în perioada asta, plină de viruși”, a explicat artista.

Totuși, dacă fast food-ul poate fi exclus din dietă, nu același lucru se poate spune despre mâncărurile tradiționale. Elena a mărturisit că nu ar putea renunța la preparatele românești, mai ales la prăjiturile făcute în casă.

„Cum s-ar zice, n-aș putea să renunț niciodată la mâncarea făcută „ca la mama acasă”. Spre exemplu acum, în drum spre munte, m-am oprit și mi-am cumpărat slană, ceapă, palincă, cașcaval afumat. La produsele românești și tradiționale n-o să renunț niciodată”, a spus aceasta.

Secretul îndrăgitei artiste constă în echilibru, în alegeri mai conștiente și în menținerea unei activități fizice regulate.

Sursă foto – Instagram Elena Ionescu