Jennifer Aniston, despre tulburarea care nu-i dă pace de mai bine de un deceniu. „Avem o relație foarte dificilă”

Jennifer Aniston este renumită pentru fizicul său, însă superstarul din „Friends” spune că se luptă cu o componentă esențială a unui stil de viață sănătos. Într-un interviu acordat revistei Allure, actrița în vârstă de 55 de ani a recunoscut că are probleme cu somnul de mai bine de un deceniu.

„Somnul și cu mine avem o relație foarte dificilă”, a declarat ea. „Îmi doresc cu adevărat să îl iubesc și sunt sigură că și el vrea să mă iubească pe mine, dar ne-a fost greu, mai ales în ultimii 10-15 ani”.

Jennifer Aniston și insomnia

Actrița s-a ferit să spună că suferă de insomnie. Totuși, ea a spus că somnul îi este afectat de avalanșa de informații de pe smartphone, care o poate ține în priză până târziu în noapte.

Recomandări

Cum arată Diana Munteanu la 46 de ani. A făcut furori pe plajele din Maldive! Detaliul…

Fiul Andreei Esca are o slăbiciune pentru o femeie celebră. Aris Eram nu se mai ascunde

„Este pur și simplu greu să îți oprești creierul, greu să îi spui să înceteze să vorbească”, a declarat ea. „A trebuit să opresc știrile. A trebuit să îmi stabilesc limite în privința informațiilor. Știi ce vreau să spun? Corpurile noastre, creierele noastre nu sunt făcute să proceseze atât de multă informație”, a spus vedeta din „The Morning Show”. „Pur și simplu nu sunt. Pe vremuri aveam doar un televizor și un radio și atât. Deschideam știrile la ora șase și asta era tot ce aveai, plus un ziar dimineața”, a continuat câștigătoarea Globului de Aur. „Puteai trăi o viață minunată, în care nivelul de cortizol nu era la cote maxime, în care anxietatea nu era scăpată de sub control. Este pur și simplu prea mult. Asta nu este normal”.

În ceea ce privește rutina ei de relaxare, Aniston a dezvăluit că își închide telefonul și încearcă să fie în pat doar cu gândurile ei cu două ore înainte de miezul nopții.

Ce face Jennifer Aniston pentru „igiena somnului”

„Fac stretching înainte de culcare. Am încercat cu adevărat să lucrez la igiena somnului meu, și urăsc acest termen”, a explicat ea pentru publicație. „Nu suport expresia „igiena somnului”. Am încercat din răsputeri să mă pun în pat în timpul săptămânii la ora 10 seara, să opresc totul și apoi să stau acolo și să las lumea să se prăbușească”.

Cu toate acestea, actrița spune că încearcă să nu se învinovățească dacă somnul nu vine repede.

„Unele zile ești grozav și totul merge perfect, iar alte zile pur și simplu nu. Eu cred cu tărie că nu trebuie să fim prea aspri cu noi înșine, pentru că lumea este atât de dură acum, atât de agresivă și negativă. De ce am face asta și noi cu noi înșine?”.

Aniston a mai spus că își dorește să aibă o relație sănătoasă cu corpul ei, afirmând: „Ne iubim cu adevărat”.

„Trebuie să ne iubim corpurile. Face tot ce poate. Este cu noi încă din prima zi, așa că nu putem fi prea duri cu el”, a detaliat ea. „Desigur, cu toții vom îmbătrâni, dar cum putem să prosperăm pe măsură ce îmbătrânim?”, a reflectat vedeta. „Și asta înseamnă să-i oferim corpului atenția pe care o merită. Personal, mi-au plăcut foarte mult anii 30, dar anii 20 au fost un dezastru. Eram un coșmar. Nu am înțeles ce înseamnă să faci sport până la 30 și 40 de ani”.

Foto: shutterstock