Raluca Bădulescu dezvăluie secretul menţinerii la 50 de kilograme: „Nu am mai slăbit, nu m-am mai îngrăşat. Vreau să rămân aşa!”

Raluca Bădulescu, una dintre cele mai cunoscute figuri din televiziunea românească, continuă să impresioneze prin silueta sa de doar 50 de kilograme. Jurata emisiunii „Bravo, ai stil!” a dezvăluit recent câteva dintre obiceiurile sale alimentare, care o ajută să-şi menţină greutatea constantă.

Raluca Bădulescu are o dietă echilibrată

Deşi mulţi s-ar putea gândi că vedeta urmează o dietă strictă, Raluca a explicat că secretul ei constă în consumul moderat al tuturor alimentelor.

„Mănânc orice, dar în cantităţi mici. Nu am renunţat la dulciuri, ciocolata e preferata mea. Covrigii sunt la locul lor, dulciurile la locul lor, în continuare mănânc ciocolată, uneori chiar în loc de mâncare”, a declarat vedeta, pentru playtech.ro.

Transformarea radicală a Ralucăi Bădulescu a început în urma unei operaţii de micşorare a stomacului, pe care a realizat-o cu ani în urmă. La acea vreme, vedeta cântărea peste 100 de kilograme, iar intervenţia chirurgicală a reprezentat un nou început pentru ea. De atunci, Raluca s-a menţinut la aceeaşi greutate, adoptând un stil de viaţă bazat pe mese frecvente, dar reduse cantitativ.

Recomandări

Rețeta pentru cornulețe cu gem. Elwira Petre arată pas cu pas cum se face desertul copilăriei

Cristina Bâtlan vorbește despre provocările personale și medicale ale fiului său: „Un caz la 4/5 milioane…

„De când am făcut acea operaţie, încerc mereu să consum porţii mici. Niciodată nu mă aşez la masă ca să fiu sătulă”, a explicat vedeta.

 

Vezi această postare pe Instagram

 

O postare distribuită de Raluca Badulescu (@raluca.badulescu)

Monitorizare constantă a greutăţii

O altă strategie a Ralucăi pentru menţinerea greutăţii este monitorizarea zilnică.

„Sunt obsedată de cântar! Mă cântăresc zilnic, uneori chiar de mai multe ori pe zi. E foarte uşor să sari calul, iar dacă observ că am făcut excese, imediat încerc să echilibrez situaţia printr-o alimentaţie mai uşoară, bazată pe salate”, a mai adăugat aceasta.

Raluca Bădulescu nu este adepta dietelor drastice, ci preferă să se bucure de micile plăceri culinare, dar în limite rezonabile.

„Porţii mici de câteva ori pe zi, asta e regula mea. Nu vreau să mai slăbesc, dar nici să mă îngraş. Vreau să rămân aşa”, a declarat ea.

Prin aceste principii simple, dar eficiente, Raluca reuşeşte să şi menţină forma fizică de invidiat, fără a face compromisuri majore în ceea ce priveşte plăcerile sale gastronomice.

Sursă foto – Instagram Raluca Bădulescu