Sfaturi de la antrenoarea starurilor

Tracy Anderson, celebră pentru programele de fitness pe care le-a creat, pare a fi şi ea de părere că doar câteva minute de antrenament sunt mai eficiente.

Într-un material video postat pe site-ul de lifestyle al actriţei Gwyneth Paltrow, antrenoarea le arată femeilor cum pot lucra „zonele cu probleme” în doar 15 minute şi spune că unele activităţi fizice pot dăuna.

„Chiar dacă pedalarea şi joggingul ard calorii, ele nu modelează muşchii feminini şi zonele cu probleme. Realizarea de mişcări repetitive, cum ar fi alergarea produce un dezechilibru în structura musculară, iar muşchii din zona picioarelor se dezvoltă excesiv”, a spus Tracy.

Recomandări

Imagini din casa Andreei Marin. Are cadă în dormitor

Cum a slăbit Adela Popescu în timp record! Secretul care o ajută să se mențină impecabil