SOMODIETA, dieta inventată de Adelina Pestrițu. Medic: „Aceasta este o dietă de nota 10”

Somodieta, vestitul regim adoptat de Adelina Pestrițu după nașterea fiicei sale, Zenaida, a făcut înconjurul României. La vremea aceea, toate doamnele și domnișoarele vorbeau despre această dietă și spuneau că au încercat-o cel puțin o dată. Invitat în emisiunea „Monden Alert”, de la Metropola TV, nutriționistul Wasim Nazer își dă cu părerea referitor la această așa zisă dietă de slăbit.

„Aceasta este o dietă de nota 10, o dietă pe care o poți respecta după ce te-ai întors din concediu, dacă ai luat câteva kilograme în plus. Nu este obligatoriu să mănânci doar somon, poți folosi orice sursă de proteină care-ți place. Îți place piept de pui sau o bucată de carne de vită, foarte bine, o poți mânca dacă adaugi ceva verde lângă ea. Poți să ții o săptămână, două, fără probleme. Te ajută foarte mult să scazi în kilograme, să slăbești, să scoți surplusul de apă din organism, foarte important, fără să scazi din masa musculară.

Acest lucru vreau să se rețină: este foarte important ca atunci când slăbim, să știm din ce țesut slăbim. De exemplu, dacă dăm din grăsime, este perfect, dar dacă dăm din mușchi este total greșit. La fel, dacă eliminăm doar surplusul de apă e bine să știm că vom reveni rapid la kilogramele de dinainte, atunci când vom mânca din nou la fel. Pierderea de grăsime, adică scăderea în greutate sănătoasă este de durată, nu se întâmplă de azi pe mâine, dar durează mult mai mult”, declară Wasim Nazer.

Recomandări

De ce este recomandat să BEI oțet din cidru de mere înainte de culcare. Motivele care…

Ce să mănânci în Postul Crăciunului. Alimentele care nu trebuie să lipsească din meniu. Sfaturile nutriționiștilor

Ce este somodieta?

„Somodieta este dieta pe care am inventat-o fix de nevoie, după o perioadă de 9 luni în care am acumulat 14 kilograme. Sunt o fire ambiţioasă şi îmi doresc să se întâmple totul bătând din palme.

Mă tot gândeam ce dietă să ţin. Am tot căutat pe internet, dar nimic nu m-a satisfăcut. Şi am zis aşa: dacă vreau să slăbesc, trebuie să aleg din tot meniul meu, un aliment pe care îl pot consuma zilnic, până slăbesc. De ce zilnic? Pentru că ştiu de foarte mult timp că organismul nu mai răspunde atunci când îi dai acelaşi meniu. Nu-şi mai face rezerve pe coapsele noastre. Astfel, pentru că-mi place foarte mult somonul, m-am hotărât să încep un regim împotriva kilogramelor, bazat în mare parte pe somon.

Şi am început să combin somonul cu orice legumă verde şi, în special salată verde preparată cu lămâie şi ulei de măsline. Săţios şi sănătos. Desigur, este inuman să mănânci numai somon de dimineaţa până seara timp de 3 luni”, povestea Adelina Pestrițu la momentul respectiv.

Urmărește AICI interviul acordat de Adelina Pestrițu pentru „Ce se întâmplă, Doctore?”, în care povestește cum a slăbit după sarcină.

Somodieta: meniul pe o zi

Dimineaţa:

• somon fume cu pâine prăjită şi unt sărat, 2 felii.
• avocado.
• o banană sau un măr verde.
• un suc de mere sau sfeclă roşie.
• merge şi o cafea cu lapte cu zahăr brun (eu folosesc zaharină, dar nu pot s-o recomand mai departe că ştiu că nu este foarte sănătoasă).

Prânz:

• Supă de legume. Simplă. Storci o jumătate de lămâie în bol. Poţi încerca şi supă de tăiţei sau găluşte care este minunată. Tot cu lămâie.

Gustări:

• migdale/caju/pomelo/mere verzi

Cină:

• somon la abur/grătar/cuptor cu salată verde şi broccoli.