Nu doar somonul face parte din categoria peștilor sănătoși, bogați în Omega 3. La fel de benefici sunt păstrăvul, heringul și halibutul. Studiile arată că acizii grași Omega 3 sunt importanți pentru buna circulație a sângelui. Consumul a cel puțin 2 porții de pește săptămânal ajută la reglarea presiunii sângelui și menține arterele curate, prevenind totodată formarea cheagurilor de sânge.