Apa de nucă de cocos este o alternativă grozavă la alcool, deoarece te ajută să te hidratezi și să capeți energie fără reacții adverse. În ciuda impresiei generale, alcoolul deshidratează, acesta fiind unul dintre motivele principale ale mahmurelii de a doua zi. Apa din nucă de cocos este o băutură sănătoasă care conține electroliți și alți nutrienți (vitamina B, fier, fosfor, zinc etc.) benefici pentru sănătate. De asemenea, este săracă în calorii (20 de calorii la 100 ml), nu conține grăsimi „rele” și are mai mult potasiu decât bananele. Comparativ cu băuturile energizante, apa din nucă de cocos are mai puţin sodiu, aşa încât scade riscul de accident vascular sau boli de inimă.