Cafea cu unt ghee sau ulei de cocos. Dacă vrei să combini efectele benefice ale cafelei cu cele ale grăsimilor sănătoase, adaugă o linguriță rasă de unt ghee sau ulei de cocos în cafea. Aceste ingrediente îți vor menține energia la cote ridicate și previn creșterile bruște ale glicemiei, urmate de o și mai abruptă scădere a acesteia, așa cum se întâmplă atunci când consumi cafea îndulcită cu zahăr.