Înapoi la articol

Vitamina B1 sau tiamina ajută organismul să genereze energie din nutrienți, fiind necesară pentru creșterea, dezvoltarea și funcționarea celulară. Aceasta se găsește într-o mare varietate de produse animale și vegetale, dar la un nivel relativ scăzut. Surse importante de vitamina B1 sunt carnea slabă de porc, leguminoasele și cerealele (în special germenii).

Poza 2 / 15

15 vitamine și minerale de care ai nevoie la început de toamnă. Alimentele în care le găsești și rolul lor important

15 vitamine și minerale de care ai nevoie la început de toamnă. Alimentele în care le găsești și rolul lor important

Cautare