13. Când ți-e poftă de dulce, alege versiunea „mini”: nu te arunca într-o savarină dolofană, ci alege mini-savarina. Nu înfige cu nesaț lingura în cutia de 1 kilogram cu înghețată, ci alege una pe băț. Ai prins ideea! Dacă nu poți rezista tentației de dulce, măcar redu numărul de calorii alegând versiuni mai mici ale „păcatelor”.