Multe lichide. Pentru a reduce temperatura corpului, organismul reacţionează prin transpiraţie abundentă, ceea ce presupune pierderea de minerale care cauzează deshidratare şi simptome aferente acestei probleme. Pentru a preveni acest lucru, trebuie consumate cât mai multe lichide (apă, sucuri naturale, supe, ceai fără cafeină, băuturi cu electroliţi) şi alimente bogate în apă.