Creşte riscul de anxietate, stres şi nelinişte. Consumul excesiv de ceai, în special ceai negru, poate declanşa sau agrava crizele de anxietate. În funcţie de tipul de ceai şi de modul de preparare, o cană de ceai poate conţine între 10 şi 60 de miligrame de cafeină. Ceaiul negru conţine mai multă cafeină decât ceaiul verde sau cel alb. Specialiştii recomandă să limităm cantitatea de cafeină la sub 200 de miligrame zilnic. În consecinţă, dacă bei mai mult de 3 căni de ceai negru, e posibil să fii mai anxios şi să te confrunţi cu stări de nervozitate. Ceaiurile de fructe sau din plante sunt mai sigure din acest punct de vedere, deoarece nu conţin cafeină.