Fructele uscate (stafide, merișoare, curmale, caise, prune etc.) – conțin foarte mult zahăr în comparație cu fructul proaspăt. Trebuie să te limitezi la maximum 30 de grame. Pe de altă parte, sunt și fructe sigure pentru consum dacă ai diabet, dar - din nou - atenție la cantitate! Printre acestea se numără: merele, avocado, afinele, coacăzele, kiwi, nectarinele, portocalele, cireșele, papaya, piersicile, căpșunile, ananasul, perele.