Sare. Și pentru că a venit vorba de sare, da, și acesta face parte din lista alimentelor care trebuie consumate cu măsură. Potrivit unui studiu publicat în revista The Lancet, consumul excesiv de sare este una dintre principalele cauze ale bolilor cardiovasculare, care cuprind hipertensiunea, accidentul vascular cerebral, infarctul sau insuficiența cardiacă. Mare atenție la produsele care ascund cantități mari de sare, cum ar fi pâinea, cerealele, supele la plic, sosurile, pizza congelată sau produsele din carne. Citiți întotdeauna eticheta!