DOVLEAC. Un alt aliment-minune împotriva kilogramelor nedorite este dovleacul, care poate fi consumat în aproape orice formă. Fie că este copt, fiert sau conservat, dovleacul este foarte bogat în fibre și nu conține decât 40 de calorii. Fibrele sunt elemente nutritive vitale atunci când vine vorba de alimentație sănătoasă – îmbunătățesc sistemul imunitar și sporesc rezistența la diverșii factori nocivi care acționează asupra noastră. Te vei simți sătulă și, în plus, este un aliment foarte gustos.