Cocktailuri alcoolice îndulcite. Sunt colorate şi bune la gust, dar deloc prietenoase cu silueta. Vorbim despre cocktailurile savurate cu nesaţ la malul mării. Aceste băuturi alcoolice, oricât ar fi de ademenitoare, trebuie evitate dacă ai în plan să te expui la soare sau vrei să înoţi. Alcoolul deshidratează iar în combinaţie cu zahărul sau alte adaosuri de lichioruri şi coloranţi duce, garantat, la apariţia balonării şi a creşterii glicemiei într-un ritm alarmant. Pentru a evita aceste efecte, dar şi mahmureala teribilă de a doua zi, îţi recomandăm cocktailurile fără alcool, din apă tonică, aromatizate cu mentă şi suc de lâmâie ori lime.