Bere. Rece, multă şi la orice oră – cam la asta se rezumă berea, cel puţin în concediul de vară. Fie că e acidulată sau nu, varianta nefiltrată, berea este un „butoi cu pulbere” pentru abdomenul tău atent lucrat la sală. Femei sau bărbaţi, indiferent de sex, berea duce la apariţia burţii, mai ales dacă e consumată în cantităţi mari! Această băutură îndrăgită de bărbaţi, dar nu numai, în timpul verii este bogată în calorii goale, carbohidraţi şi, în unele situaţii, cu zahăr şi alţi îndulcitori (cum e cazul berii cu arome sau al celei fără alcool) care duc la îngrăşare şi balonare. În plus, alcoolul din bere poate favoriza apariţia arsurilor la stomac şi a refluxului gastroesofagian, iar cereale precum orzul, grâul, orezul, meiul, folosite adesea în compoziţia berii, pot duce la crampe abdominale, diaree şi balonare, ca urmare a toleranţei scăzute la gluten a organismului, o proteină conţinută de acestea. Alternativa? Un pahar cu vin alb, sec, rece, fără apă acidulată!