Îngheţata. Da, ştim, dacă e vară, e îngheţată! Dar, cum nu le putem avea pe toate, trebuie să renunţăm la ceea ce ne place dacă vrem să arătăm perfect în costumul de baie. Îngheţata din comerţ este plină de zahăr, îndulcitori, coloranţi şi alte ingrediente deloc naturale, care nu fac casă bună cu abdomenul plat. În plus, poate conţine lactoză, care în cazul anumitor persoane, care suferă de deficienţă de lactază, poate duce la balonare, diaree, crampe abdominale şi gaze intestinale. De preferat este îngheţata homemade, preparată din fructe proaspete, fără zahăr şi fără lapte.