Mezeluri. Şunca slabă de pui sau de curcan intră tot la categoria mezeluri procesate, aşa că ar fi bine să le eviţi dacă vrei să nu arăţi ca un balon. Aceste produse conţin multă sare, care favorizează reţinerea apei în ţesuturi şi, implicit, duce la apariţia balonării. O alternativă la aceste alimente hiperprocesate este carnea la grătar, cât mai slabă, cu o salată de roşii şi castraveţi răcoritori.