Peștele gras reduce inflamația din ficat. Dacă ești o persoană care iubește fructele de mare, nutriționistul recomandă consumul de ton proaspăt, hamsii, sardine și macrou. Peștele gras este bogat în acizi grași Omega 3 care reduc inflamația din corp. Cercetările spun că acizii grași previn totodată acumularea de grăsimi în exces și mențin nivelurile enzimelor din ficat în parametrii normali.