Agitația ne dă de gol anxietatea. Neliniștea, senzația de „nu pot sta într-un loc”, freamătul interior resimțit de cineva pot fi alte semne ale unui nivel peste medie de anxietate. Cu cât suntem mai agitați, cu atât ne mișcăm mai mult, ne ținem mâinile ocupate la birou cu diferite obiecte de pe acesta, cu atât ne creștem nivelul cortizolului și practic, în loc să liniștim cauza anxietății, o ignorăm și o lăsăm să se dezvolte.