Mănânci prea multă pâine… sau paste, sau prăjituri. Acestea conțin carbohidrați simpli care intră aproape instantaneu în fluxul sangvin și favorizează retenția de apă în țesuturi. Axează-te mai degrabă pe carbohidrați complecși, pe care îi găsești în fructe și legume proaspete și cereale integrale.