Ai intoleranță la lactoză sau la gluten. Dacă te simți balonată tot timpul și ai crampe abdominale, de vină pot fi produsele lactate care conțin lactoză sau cele care conțin gluten. Anumite enzime pe care le găsești la farmacie te pot ajuta să digeri mai ușor lactoza, dar dacă nu vrei să iei astfel de suplimente, poți oricând să alegi produse lactate fără lactoză. Lucru valabil și în cazul produselor fără gluten. Acum există o gamă variată de astfel de produse din care poți alege.