Sunt două băuturi pe care trebuie să le consumi zilnic pentru a te asigura că nu ai probleme cu glicemia. Prima - și cea mai importantă - este apa, care nici nu crește, nici nu scade glicemia, dar poate preveni episoadele de hiperglicemie prin reglarea hormonilor care au rol de stabilizare a glicemiei. De asemenea, apa ține la distanță deshidratarea, fenomen care poate crește glicemia. Mai puțină apă în organism înseamnă că zahărul din sânge este mai concentrat.