Năut - este foarte bogat în fibre și proteine, ambele esențiale pentru procesul de slăbire. Conține de asemenea acid folic, fier, antioxidanţi care stimulează imunitatea şi minerale care elimină balonarea. Reprezintă o sursă bogată de carbohidrați complecși, care ne furnizează energie pentru o perioadă mai lungă de timp. De asemenea, năutul are puține calorii. Ne ajută să fim sănătoși, susținând în același timp pierderea în greutate.