Vitamina K, poate una dintre cele mai importante vitamine pentru varice și vene sparte pe picioare, trebuie de asemenea să se regăsească în meniul tău zilnic. Aceasta joacă un rol esențial în prevenirea trombilor (cheaguri de sânge) și întărește pereții capilarelor, prevenind astfel spargerea lor. Un aport alimentar insuficient de vitamina K crește riscul de depunere a calciului la nivelul vaselor de sânge, ducând la artere inelastice, rigide. Totodată, vitamina K previne apariția vânătăilor după anumite intervenții, cum ar fi tratamentul laser pentru îndepărtarea varicelor.  Găsești o cantitate mare de vitamina K în alimente precum salată verde, broccoli, conopidă, ouă (în special gălbenuș), varză, fasole verde, sparanghel, nap, mazăre, morcovi.