Cafea rece cu adaos de frișcă și mult zahăr Nu e vară fără frappe! Dar nici zahăr fără calorii! Din păcate, specialitățile dulci de cafea rece sunt pline de zahăr, siropuri și frișcă, ingrediente deloc prietenoase cu silueta. Un frappe „cu de toate” poate ajunge ușor la 500 de calorii. Iar dacă mai adăugăm și câteva nuci, categoric trebuie să „tăiem” de la altă masă pentru a ne încadra în bugetul zilnic de calorii pentru a nu ne îngrășa.  Dacă ți-e poftă totuși de un frappe, folosește îndulcitori sau scorțișoară în loc de zahăr, renunță la siropuri și în loc de frișcă îndulcită adaugă un moț de frișcă de cocos cu stevia sau puțină ciocolată amăruie răzuită.