O porție de triptofan, vă rog! Ce e triptofanul? Un aminoacid care se găsește în carnea de curcan (dar și în nuci, carne de pui, pește, linte, avocado, ouă) și care ți-l poate aduce mai repede pe Moș Ene pe la gene! Un studiu publicat în The Journal of Nervous and Mental Disease arată că insomniacii care au consumat o bucată de carne de curcan la grătar sau la cuptor la cină au adormit mai ușor și nu s-au mai agitat pe parcursul nopții.  Ce înseamnă asta? Somn mai mult, mâncat mai puțin, kilograme în minus!