Sarea în exces – medicii recomandă să nu mănânci peste 2.300 miligrame de sare pe zi, echivalentul unei lingurițe, dacă ai tensiunea crescută sau alte boli cardiace. Atenție și la alimentele care conțin multă sare, deci citește întotdeauna etichetele! Pâinea, pizza, sandvișurile, mezelurile, supele la plic, sosurile, chipsurile, alunele se numără printre alimentele cu cel mai ridicat conținut de sare.