Limitează consumul de alcool.
Dacă până acum ai trăit în „bula” celor care credeau că lichidele sunt lipsite de calorii, avem o veste proastă pentru tine: alcoolul îngraşă!
Un pahar cu bere sau vin îţi aduce nu mai puţin de 150 de calorii în organism, plus că vei fi tentată să şi ronţăi ceva pe lângă. O catastrofă pentru siluetă!