Îngheţata cu tot felul de toppinguri – cu cât este mai „îmbunătățită”, cu atât e mai calorică. Evită înghețata cu tot felul de sosuri și adaosuri, precum alune, bomboane, fulgi de ciocolată etc. Încearcă în schimb iaurtul îngheţat sau sortimentele de îngheţată simple, din fructe, cu mai puţin zahăr şi grăsimi. Citeşte eticheta!