ZIUA 2 – 1.200 de calorii Micul dejun: O felie de pâine prăjită Un ou fiert tare O banană mică O cană de cafea sau de ceai verde, opţional (neîndulcite) Prânz: Un ou fiert tare 100 de grame de brânză cottage 5 crackerşi săraţi O cană de cafea sau de ceai verde, opţional (neîndulcite) Cină: 2 cremwurşti (fără pâine) 50 de grame de morcovi cruzi 70 de grame de broccoli fiert, preparat la steamer sau la cuptor O banană mică O porție mică de îngheţată de vanilie fără zahăr