Consumă cât mai multe lichide! În cazul în care ai febră, transpiri abundent sau te confrunți cu diaree, corpul pierde din minerale esențiale pentru imunitate. De aceea este important să consumi: minimum 2 litri de apă, ceai de ghimbir, echinaceea, arnică, soc, mușețel, tei, iasomie, cimbrișor, muguri de plop îndulcite cu miere (care ameliorează tusea și durerile în gât), supă de pui, sucuri naturale de fructe/legume, apă de cocos, băuturi pe bază de electroliți, care înlocuiesc mineralele pierdute.