12. Ne concentrăm prea mult pe cântar. „Aș interzice cântarul, din mai multe motive. Valoarea de pe cântar poate să fie constantă. Eu fac sală și alerg de 2 luni și am aceeași greutate pe cântar, dar dacă mă uit la o poză cu mine de acum 2 luni și una de acum observ o foarte mare schimbare în compoziția mea corporală. În locul cântăritului aș măsura în permanență talia și să fac raportul taliei cu înălțimea. Circumferința taliei trebuie să fie sub jumătate din înălțime (de exemplu, la 160 cm înălțime talia trebuie să fie sub 80 cm).”