Lipsa de somn sau somnul agitat, neodihnitor. Dacă pierzi nopțile butonând laptopul sau nu reușești să îți faci „norma” de cel puțin 8 ore de somn odihnitor pe noapte, ești mult mai expus riscului de a face forme mai grave de infecții, pentru că sistemul tău imunitar nu mai funcționează la capacitate maximă. Corpul eliberează proteine care sprijină imunitatea doar în timpul somnului, așa că ai grijă și odihnește-te.