Dieta bogată în grăsimi nocive. Dacă obișnuiești să mănânci multe prăjeli, lactate și cărnuri extrem de grase, să nu te mire că răceala îți dă târcoale mai des. Asta se întâmplă deoarece grăsimile nesănătoase perturbă flora intestinală, care are un rol foarte important pentru imunitate. Înlocuiește ceafa de porc cu o bucată de carne de curcan sau de pui, pește, vită slabă sau mușchiuleț de porc, opțiuni mult mai sănătoase și cu mai puține grăsimi nocive. La fel, înlocuiește lactatele cu procent mare de grăsime și renunță de tot la iaurturile cu zahăr și alte arome.