Smoothie natural de fructe și legume. Este ușor de consumat și conține o mulțime de nutrienți. Puteți adăuga chiar și puține legume. Grație dulceții fructelor, copilul s-ar putea să nici nu își dea seama. Folosiți fructe și legume proaspete și evitați sucul de fructe, care este bogat în zaharuri și conține mult mai puține vitamine și fibre.