Iaurtul şi lactatele fermentate cresc intensitatea răspunsului imun la o serie de bacterii şi virusuri. Pot fi consumate la micul dejun, gustări sau chiar în locul unei mese principale atunci când situaţia nu permite altceva.
Poza 3
/ 4
„Iaurtul uscat”, micul dejun viral pe TikTok. Ce conține și cum se prepară