Dietele restrictive și sportul în exces. Dietele hipocalorice, extrem de restrictive sunt un alt motiv pentru care poate întârzia menstruația. Slăbirea bruscă într-un timp foarte scurt duce la inhibarea secreției hormonului eliberator al gonadotropinelor (GnRH), care controlează la rândul său producția altor hormoni secretați de glanda pituitară, precum FSH și prolactina, care au un rol important în ciclul menstrual. De ce întârzie ciclul? Poate că faci prea multă mișcare. Da, se poate! Exercițiile fizice intense pot cauza fluctuații ale nivelului estrogenului, hormon care, după cum am menționat anterior, joacă un rol important în reglarea menstruației. Sportivele de performanță se confruntă adesea cu amenoree din cauza efortului fizic prelungit.