Exerciţiile fizice. Mişcarea ajută nu numai la îmbunătăţirea dispoziţiei şi remodelarea siluetei, ci şi la accelerarea digestiei şi contractarea musculaturii intestinale, favorizând astfel defecaţia, procesul de eliminarea a materiilor fecale din intestin. Aşadar, dacă te confrunţi cu constipaţie, o tură de alergare te poate ajuta să scapi de această problemă.