Practică meditația Un alt mod de a-ți crește inteligența este să meditezi. Această practică presupune să te detașezi pentru câteva minute de toate gândurile negative. Scopul meditației este acela de a fi conștient de gândurile pe care le ai, dar să le lași să treacă pe lângă tine, fără să te lași afectat de ele. Potrivit studiilor, meditația este asociată cu îmbunătățirea memoriei de lucru, a atenției și a stărilor de anxietate./ Foto: Shutterstock