5. Prea mult alcool, prea puțină apă. Alcoolul deshidratează și are un impact negativ asupra calității somnului, despre care am arătat mai sus că este una dintre cauzele ochilor umflați. Pentru a preveni aspectul pufos al ochilor, este de preferat evitarea consumului de alcool seara, dar și în general. Limitează-te la un pahar cu vin alb rece sau un pahar cu bere la câteva zile, altfel și ficatul are de suferit, nu doar aspectul tău fizic. În schimb, bea apă, foarte multă apă, măcar un pahar la fiecare oră (între 8 și 10 pahare de apă de 250 mililitri/ zi), mai ales în timpul verii. În caz contrar, corpul va stoca lichide și vei avea ochii umflați. O altă băutură cu efect benefic asupra ochilor, dar nu numai, este sucul proaspăt de țelină, spanac, castraveți și lămâie.