Wasim Nazer: Alimentarea din nou cu alimente ce conțin carbohidrați se face după finalizarea exercițiilor intense. Pentru că nu este nevoie de energie rapidă, este mai bine să se aleagă carbohidrați mai puțin rafinați, cum ar fi cereale integrale sau batoane de fructe presate, care oferă atât carbohidrați cât și o gamă bogată de nutrienți.