Omega 3 care se găsește în peștele gras, cum ar fi somonul, macroul; alimente vegetale bogate în uleiuri – semințe de in, de chia, nuci.
Poza 3
/ 5
Tulburările de anxietate: de ce apar, ce semne dau, cum se tratează. Alimente care reduc nivelul de stres, recomandate de dr. Uma Naidoo, unul dintre pionierii psihiatriei nutriționale