Vitamina B6 (piridoxina) se găsește în alimente precum: cereale integrale, pâine, ficat, spanac, avocado și banane. Lipsa ei duce la afecțiuni ale pielii, amețeli, grețuri, anemii, convulsii și pietre la rinichi. Printre beneficii: ajută organismul să absoarbă și să sintetizeze aminoacizii, să utilizeze grăsimile și contribuie la formarea de celule sanguine noi.