Implică-te în comunitate, găsește-ți scopul în viață O persoană trăiește cu 7 ani mai mult dacă are un sens în viață. În plus, acest factor poate reduce riscul de apariție a bolilor cardiovasculare, precum infarctul sau accidentul vascular cerebral. Cercetătorii au observat că persoanele care sunt „mai bine înfipte în realitate” și și-au găsit scopul în viață au un nivel scăzut al inflamațiilor și un sistem imunitar mai puternic. Iar implicarea în comunitate este o cale sigură prin care îți poți descoperi potențialul. Poate fi vorba despre voluntariat într-un anumit domeniu, despre un hobby care, pus în practică în locul și la momentul potrivit, poate să îți aducă o mulțumire sufletească, un declic în care îți dai seama că acea activitate te face fericit și vrei să faci mai mult în acest sens. Când eram copii, știam care sunt lucrurile care ne fac fericiți. Acum, la maturitate, trebuie doar să le redescoperim, în noianul de griji care ne cuprind. Practic, trebuie să ne redescoperim pe noi înșine, să căutăm acele lucruri care ne aduc fericire și o stare de bine. Pentru că starea noastră emoțională se va reflecta, mai devreme sau mai târziu, și în starea noastră fizică. Sursa foto: Shutterstock