Alimente care strică dinţi versus alimente care-i protejează

Ultimele studii în materie de igienă dentară au făcut un top al celor mai dăunătoare produse pentru dantură.
Pe primul loc se situează sucurile de orice fel, fie că vorbim de sucuri acidulate sau smoothie-uri de fructe.

Sucurile din fructe conţin adesea mai mult zahăr decât cele acidulate, de aceea se recomandă consumarea fructelor ca atare.
Apa cu lămâie este alt factor care atacă dinţi. Specialiştii spun că aciditatea din lămâie este comparabilă cu cea a acidului de baterie Acidul din lămâie poate afecta iremediabil smalţul dinţilor

Băuturile energizante, apa aromată şi băuturile dedicate sportivilor au şi ele un nivel ridicat de aciditate. Deşi se ştie că pătează dinţii, vinul roşu este, în realitate, mai puţin dăunător faţă de vinul alb. Majoritatea vinurilor au un ph aproape de 3.5, ceea ce face ca emailul să fie afectat.

Recomandări

Periuţa de dinţi electrică vs. periuţa de dinţi clasică: avantaje şi dezavantaje

Cum se foloseşte pasta de dinţi cu calciu – VIDEO by CSID

Dentiştii recomandă, pentru sănătatea dentară, consumarea alimentelor bogate în calciu şi fibre
Acestea sunt brânzeturile, lactatele, seminţele de susan, chia, boabele de fasole, năut, sardinele sau somonul
Nici produsele de albire a dinţilor nu sunt cele mai indicate, pentru că dau rezultate doar pe termen scurt
Pentru mai multe informaţii despre sănătatea orală, intraţi pe www.csid.ro

sursa foto: 123rf.com