Obiceiuri dăunătoare pe care dentistul le poate detecta imediat – și cum să le eviți

Sănătatea orală spune multe despre obiceiurile noastre zilnice, iar un dentist experimentat poate detecta rapid semnele unor practici dăunătoare. Dr. Safa Al-Naher, specialist în estetică dentară și facială din Londra, avertizează că scrâșnirea dinților, refluxul acid, utilizarea dinților pentru deschiderea obiectelor sau piercing-urile orale pot avea efecte grave asupra danturii.

Cele mai comune obiceiuri dăunătoare pentru sănătatea dentară

Iată o sinteză a informațiilor furnizate de Dr. Safa Al-Naher, un dentist din Londra, despre obiceiurile dăunătoare care pot fi detectate în timpul unui control stomatologic, potrivit TheSun:

1. Scrâșnirea dinților

Bruxismul, sau scrâșnirea dinților, afectează între 8 și 10% din populația Marii Britanii, dar mulți oameni nu realizează că suferă de această problemă. Dr. Safa explică faptul că medicii stomatologi pot detecta acest obicei prin crestele de pe limbă, semnele din interiorul obrajilor și uzura dentară. Stresul, anxietatea, tulburările de somn și anumite medicamente pot contribui la bruxism, care, netratat, poate duce la fisuri dentare, pierderea smalțului și chiar afecțiuni parodontale.

Recomandări

Implantologia dentară, de la A la Z. „Vârsta înaintată nu este un obstacol pentru implanturile dentare”

Peste 50% dintre românii cu vârste de peste 40 de ani au lucrări dentare cu plombe…

2. Reflux acid și bulimie

Refluxul gastric și bulimia lasă semne clare în gură, mai ales prin uzura smalțului pe partea interioară a dinților. Refluxul acid poate fi cauzat de alimentație, fumat sau excesul ponderal, iar bulimia, o tulburare alimentară severă, presupune accese de supraalimentare urmate de vărsături autoinduse. Deși un dentist nu poate trata direct aceste probleme, el poate identifica semnele și oferi recomandări pentru protejarea dinților.

3. Deschiderea sticlelor cu dinții

Mulți oameni folosesc dinții pentru a deschide sticle sau mestecă obiecte precum creioane ori scobitori. Acest obicei dăunător poate fi observat prin fisuri, așchii sau uzura inegală a incisivilor.

4. Piercing-uri orale

Piercingurile la nivelul gurii pot provoca probleme dentare serioase. Chiar dacă pacienții încearcă să le ascundă înainte de vizitele la dentist, urmele lăsate sunt evidente. Bijuteriile metalice pot duce la fracturi dentare și afectarea gingiilor.

Sângerarea gingiilor și prevenirea bolii parodontale

Sângerarea gingiilor este un semn clar al problemelor de sănătate orală, dar poate fi prevenită printr-o igienă riguroasă. Dr. Safa recomandă:

• Periaj de două ori pe zi cu pastă de dinți cu fluor, preferabil dimineața înainte de micul dejun și seara înainte de culcare.

„Curățarea dinților de două ori pe zi, timp de două minute, cu pastă de dinți care conține fluor, este esențială pentru sănătatea gingiilor și contribuie la prevenirea apariției altor carii”, spune Dr. Safa.

• Folosirea periuțelor electrice, care sunt mai eficiente decât cele manuale. Modelul Philips Sonicare este recomandat pentru mișcările rapide ce curăță dinții fără presiune excesivă.

„Cele mai bune rezultate se obțin dacă periați dinții seara, înainte de culcare, și dimineața, imediat după trezire – ideal înainte de a lua micul dejun – utilizând o periuță de dinți electrică”, mai adaugă Dr. Safa.

• Împărțirea gurii în patru zone și periajul fiecărei secțiuni timp de 30 de secunde pentru o curățare uniformă.

„În timpul periajului, asigurați-vă că curățați toate suprafețele: fața, spatele, partea de sus și spațiile dintre dinți. Apoi, treceți la următorul sector și continuați astfel până când ați terminat.

Folosirea unui cronometru de două minute sau a unui temporizator pe telefon poate fi utilă, dar multe periuțe de dinți electrice au și această funcție.

Este important să scuipați excesul de pastă de dinți după periaj, dar evitați să vă clătiți gura cu apă, deoarece acest lucru ajută fluorului să rămână pe dinți mai mult timp, oferind o protecție suplimentară.

De asemenea, evitați să aplicați prea multă presiune la periaj, deoarece acest lucru poate duce la sângerări gingivale și, în timp, poate provoca retragerea gingiilor”, punctează specilista.

• Evitarea clătirii cu apă după periaj, pentru a menține fluorul pe dinți cât mai mult timp.

Prin adoptarea acestor obiceiuri sănătoase și evitarea celor dăunătoare, poți menține o sănătate orală optimă și preveni problemele dentare pe termen lung.

FOTO: Shutterstock