12 remedii naturale pentru durerile de stomac. Cum să scapi de disconfort fără pastile

Durerea de stomac este o problemă comună care poate apărea din diverse cauze, cum ar fi indigestiile, aciditatea crescută, gazele intestinale sau chiar stresul. În multe cazuri, poți ameliora disconfortul abdominal cu remedii naturale, fără a recurge la medicamente. Iată 12 soluții care te pot ajuta să scapi de durerea de stomac într-un mod natural:

1. Ceai de ghimbir

Ghimbirul este un remediu excelent pentru ameliorarea durerilor de stomac, datorită proprietăților sale antiinflamatorii și calmante. Acesta poate reduce greața, balonarea și îmbunătăți digestia.

• Fierbe câteva felii subțiri de ghimbir într-o cană de apă și lasă-l să se infuzeze timp de 5-10 minute. Poți adăuga și miere sau lămâie pentru un gust mai plăcut.

Recomandări

Planta din strămoși care reduce crampele menstruale, tensiunea și ajută la slăbit

Ce se întâmplă dacă bei apă cu cuișoare înainte de culcare: Beneficii și posibile efecte secundare

2. Ceai de mentă

Menta este cunoscută pentru efectul său calmant asupra sistemului digestiv. Ea ajută la relaxarea mușchilor stomacului și la reducerea crampelor abdominale.

• Infuzează o linguriță de frunze de mentă uscate într-o cană de apă fierbinte pentru 5-7 minute și bea ceaiul după masă.

Citește și: Ceaiul care blochează infecția cu E.coli. Este bun pentru durerile de stomac, diaree și constipație

3. Oțet de mere

Oțetul de mere poate ajuta la reglarea acidității stomacale și la îmbunătățirea digestiei. Deși pare contraintuitiv, un pahar de apă cu o linguriță de oțet de mere poate reduce senzația de balonare și disconfort.

• Amestecă o linguriță de oțet de mere într-un pahar de apă caldă și bea-l înainte de masă.

4. Bicarbonat de sodiu

Bicarbonatul de sodiu ajută la neutralizarea acidității din stomac și poate fi un remediu rapid pentru arsurile la stomac sau indigestie.

• Amestecă o linguriță de bicarbonat de sodiu într-un pahar cu apă și bea-l pentru a reduce aciditatea gastrică.

5. Lămâie

Lămâia are proprietăți alcalinizante și poate ajuta la îmbunătățirea procesului digestiv. De asemenea, poate stimula secreția de sucuri digestive și poate reduce disconfortul abdominal.

• Stoarce sucul de la o jumătate de lămâie într-un pahar cu apă caldă și bea-l dimineața pe stomacul gol.

6. Miere

Mierea are efecte antiinflamatorii și antimicrobiene, fiind benefică pentru sănătatea stomacului. Ea ajută la calmarea iritațiilor și la protejarea mucoasei gastrice.

• Adaugă o linguriță de miere într-o cană de apă caldă sau în ceaiul preferat și consumă-l de două ori pe zi.

7. Semințe de fenicul

Semințele de fenicul sunt excelente pentru a reduce balonarea, gazele și crampele stomacale. Ele au un efect calmant asupra tractului digestiv.

• Mestecă câteva semințe de fenicul după masă sau prepară un ceai din 1-2 linguri de semințe de fenicul.

8. Apă cu semințe de chimen

Chimenul este un alt remediu eficient împotriva durerilor de stomac, fiind folosit pentru a ameliora digestia și pentru a reduce gazele.

• Adaugă 1-2 linguri de semințe de chimen într-un pahar cu apă fierbinte și lasă-le să se infuzeze timp de 10 minute. Bea acest ceai după masă.

9. Ulei de mentă

Uleiul esențial de mentă poate ajuta la reducerea durerilor de stomac cauzate de crampe sau gazele intestinale.

• Adaugă câteva picături de ulei de mentă într-un pahar cu apă sau masează-ți abdomenul cu câteva picături de ulei de mentă diluat cu ulei de bază (precum ulei de migdale).

10. Apa caldă cu sare de mare

Sarea de mare poate ajuta la echilibrarea electrolitilor și poate stimula digestia. Apa caldă ajută la relaxarea tractului digestiv și la reducerea disconfortului abdominal.

• Amestecă o linguriță de sare de mare într-un pahar cu apă caldă și bea-l pentru a reduce balonarea și disconfortul.

11. Apă de cocos

Apa de cocos este o sursă naturală de electroliți și poate ajuta la hidratarea și calmarea stomacului iritat. Este deosebit de eficientă în caz de indigestie și aciditate crescută.

• Bea un pahar de apă de cocos pentru a te hidrata și pentru a calma durerile de stomac.

12. Iaurt natural

Iaurtul conține probiotice care ajută la reglarea florei intestinale și îmbunătățesc digestia. Poate fi de ajutor în cazul balonării și disconfortului abdominal.

• Consumă o jumătate de cană de iaurt natural (fără zahăr adăugat) după masă pentru a îmbunătăți digestia.

FOTO: Shutterstock