Consumă fructe exotice şi probiotice ca să ai o imunitate de fier!

 

Aloe Vera, fructul noni, goji, gac, seminţe de chia, quinoa, rodii (ingrediente perfecte pentru o salată savuroasă) şi, de ce nu, gustări din alge, iată câteva exemple de minunăţii ale naturii în slujba sănătăţii şi frumuseţii. În ultima perioadă însă, vedeta s-a dovedit a fi  guanabana (graviola), un fruct originar din Caraibe care are puterea de a preveni cancerul!

Bogat în vitamina B şi C, ajută atât la protejarea imunităţii, cât şi la hidratarea pielii. Mai mult, guanabana conţine adriamicina, o substanţă similară citostaticelor, dar în formă naturală.

 

La fel de eficiente pentru stimularea imunităţii sunt probioticele din iaurt si alte lactate fermentate, lactobacilii. În plus, îţi stau la dispoziţie în farmacii milioane de colonii de bacterii bune şi prietenoase, dornice de a-ţi popula colonul şi eficientiza digestia şi creşte implicit imunitatea. 

 

O cură de aminoacizi nu strică, în special arginina şi lizina îmbunătăţesc vizibil puterea de a lupta cu infecţiile respiratorii de sezon. În plus, specialiştii consideră  că la ora actuală cele mai potrivite suplimente pentru menţinerea tinereţii, calităţii şi funcţiilor sexuale sunt resveratrolul, Lysina, coenzima Q 10, precum şi consumul zilnic de fructe de pădure sau concentrate din acestea, bogate în vitamina C.